爆炒章鱼的热量和减肥功效

章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、增强性欲等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、解毒等功效；可与青鱼、豆芽、墨鱼搭配；与菠菜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；