| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 丝袜奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于跳板跳水21分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛奶家人煮沸
2、将后茶包放入热牛奶中，加入适量糖搅拌均匀，不要将茶包搅破
3、泡一会后将茶包拿出倒入杯中即可饮用。夏天使也可在奶茶中加入冰块儿
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与钙粉、鸡蛋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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