| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 香煎带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于高抬腿81分钟消耗的热量480 | |||||
1、带鱼两面上点胡椒粉放些时间没问题哦
2、有时间做料理时就可以煎了，煎前放两片姜涂抹一下锅，带鱼煎至两面发黄就可以了，
3、其实如果怕腥的话可以在煎的过程中淋点姜汁
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低肝癌、预防心血管疾病等功效；可与北豆腐、牛奶、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
