| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于打鼓220分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊腿肉洗净后切小块
2、葱，姜切丝
3、羊肉块放容器中，葱姜丝，料酒，孜然，辣椒末，盐腌制
4、牙签浸透水
5、淹好的 羊肉块用牙签串上，最好每串上都有块肥点的，这样烤起来好吃
6、烤箱预热200度，中层烤架，8分钟，出锅！
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、补精血、温中暖下等功效；可与刀豆、辣椒、白果搭配；与何首乌、豆苗、红螺相克，同食可能会引起不适；
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