| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 腊鸭白萝卜热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于转呼啦圈105分钟消耗的热量300 | |||||
1、把白罗卜切成丝
2、先把腊鸭下锅炒香就成，再盛出来！
3、放白萝卜下锅炒，再加腊鸭一起炒，焖一会就熟了，最后放葱花炒一下子，完成了，简单好吃！
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、除痨热骨蒸、补肾等功效；可与栗子、白菜、山药搭配；与木耳、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、利尿等功效；可与豆腐丝、豆腐干、羊肉搭配；与木耳、银耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、降血压等功效；
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