| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于刮胡子630分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮羊排
2、腌制
3、烤～
4、完成～
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养阴补虚、养颜护肤、促消化等功效；可与胡萝卜、鸡蛋、洋葱搭配；与南瓜、绵白糖、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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