| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 熏鱼团饭热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于爵士舞188分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料：鲅鱼
2、切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上
3、热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、抗衰老、贫血等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
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