冬笋炖肉的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解渴除烦、促消化等功效；可与木耳、海参、圆白菜搭配；与糖浆、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、南瓜搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；