| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 肉炒蒜苔热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于网球41分钟消耗的热量480 | |||||
1、看看原料吧
2、蒜苔切寸段。
3、猪瘦肉切片。
4、切好的肉片用料酒淀粉上浆。
5、蒜苔放温油中煸一下。
6、锅中放油，放肉片过油。
7、等肉片变色捞出备用。
8、葱花炝锅，放入甜面酱炒匀。
9、放入过好油的肉片，放少许酱油，炒至肉片熟透。
10、放入煸好的蒜苔。
11、翻炒均匀即可。
12、看看成品吧
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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