| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椒香牛肉干热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于耕种62分钟消耗的热量360 | |||||
1、将牛肉切丁，
2、过热水去血水，
3、捞出沥干水份,
4、挤入太太乐椒香鸡快炒酱，
5、拌匀后放入微波炉烤制7分钟取出
6、如上图烤7分钟的肉干还是很湿,继续放入微波炉烤制三分钟即可啊
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强筋骨、增长肌肉等功效；可与茭白、枸杞、芹菜搭配；与鲇鱼、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
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