| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 蒜毫炒香菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于爵士舞16分钟消耗的热量288 | |||||
1、蒜毫剪去根洗净。
2、蒜毫切段焯水。
3、香菇剪去根洗净。
4、香菇切段。
5、胡萝卜削皮切条。
6、锅里加油。
7、先炒胡萝卜和香菇翻炒。
8、加焯过水的蒜毫和酱油炒匀即可。
9、好吃又美味的蒜毫炒香菇出锅啦！很清淡的一道菜。
胡萝卜 的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与草鱼、圆白菜、黄豆搭配；与木瓜、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、莴笋、鲈鱼搭配；与辣椒、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
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