| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿花热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于摔跤7分钟消耗的热量360 | |||||
1、摘掉西红柿蒂；
2、像削水果一样将西红柿削皮；
3、削好的一整条西红柿皮；
4、小心从柿皮的一端卷起，使之成为一团；
5、轻轻的用牙签将花串起使之不容易变形，即可移动到任何地方；
6、同理，你还可以变化成其他的装饰花，比如奇异果等。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、降血脂等功效；可与三文鱼、西葫芦、芹菜搭配；与桂鱼 、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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