| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 爸爸牌青菜汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于爬楼梯4分钟消耗的热量480 | |||||
1、将青菜洗净，切成约5厘米长小段。
2、将锅烧热，倒油，放入青菜，炒一会儿，加水、盐。
3、盖住锅盖中火煮10分钟左右，出锅！！就是这么简单，你也可以切点儿豆腐块进去一起煮
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
