| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 拌炒海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于打沙袋4分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅内热油爆香葱姜蒜，倒入海带丝拌炒，加糖盐生抽调味即可，简单又好吃。
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、防治富贵病、防癌等功效；可与木耳、干贝、圆生菜搭配；与葡萄、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
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