| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大麦 | 克 | 327千卡 | 327千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 醇香养胃—自制大麦茶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于写作业182分钟消耗的热量108 | |||||
1、将大麦米淘洗干净，用平底不粘锅小火慢炒，炒至米香四溢，颜色焦黄，大概需要15分钟
2、炒好的大麦彻底晾凉，收入茶叶罐或密封瓶中保存
3、取适量炒好的大麦，放入能加热的茶壶中，注入清水，烧开后再煮10分钟即可
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、消渴除热等功效；可与枣、苹果、松子搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
