| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 鸡丝炒红椒洋葱热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于滑旱冰24分钟消耗的热量420 | |||||
1、烧热锅倒入少许橄榄油放入已经腌好的鸡丝大火翻炒。
2、炒至变色盛起备用。
3、洋葱倒入锅内大火炒片刻，加少许生抽炒均匀。
4、加入红椒一起炒。
5、再将鸡丝倒入一起翻炒。
6、放少许盐、鸡精之后即可熄火上碟。
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、活血通络、益五脏等功效；可与油菜、冬虫夏草、薄荷搭配；与芝麻、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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