| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 桃味牛奶沙冰热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于汽车打蜡47分钟消耗的热量270 | |||||
1、将纯牛奶冷冻过夜
2、桃子去皮，切小块
3、将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动
4、用勺子将牛奶冰弄碎
5、调入蜂蜜，搅拌
6、将切好的桃子搅拌进牛奶沙冰里，完成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、治疗高血压、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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