| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人必备-醋溜土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
1、土豆切丝备用,想吃脆的的同学就切丝后用水淘一下。
2、油热,放入姜片蒜片炒香,放入土豆一起翻炒。途中如果发生粘锅,就加一点点水,只要让它不沾就行了,不用放太多。炒一会儿放醋,老抽一点,根据各位口味调整用量哦。
3、想吃硬点的就可以早点放盐起锅,想吃软点的就多炒炒,再放盐起锅。土豆烫一下就可以吃了的,不用担心不熟。关键看你要什么口感。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、宽肠通便、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配;与圣女果、螃蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1