| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰香葡萄 | 克 | 219千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 玫瑰香露热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于长笛110分钟消耗的热量120 | |||||
1、将清洗干净的葡萄放入锅中，我用的是煮面条的双层锅。
2、开大火，用压泥工具按压葡萄。
3、继续压至水开2分钟左右，关火。或者到葡萄脱皮即可。
4、提起内锅，开始果肉、果皮与籽分离的工作。此时留在外锅里的就是浓浓的果汁了，可按个人喜好加入适量的糖（我加的是冰糖）
玫瑰香葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、利尿消肿、补血益气等功效；可与糯米、山药、薏苡仁搭配；与龟、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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