| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 香蕉玛格丽特热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于板球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、给4个大的玛格丽特杯沿上糖。具体做法是：把糖倒在一个小盘里，用湿巾将玛格丽特杯的杯沿抹湿，然后把杯沿扣在糖上面。
2、用搅拌器将龙舌兰、柠檬液、利口酒和冰搅拌到浓稠。然后加香蕉再搅拌到浓稠，倒进杯里即可享用！
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止烦躁、治烫伤等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、便血、疏通血脉等功效；可与李子、牛奶、燕麦搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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