| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 葱油鸡中翅热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于速度滑冰41分钟消耗的热量900 | |||||
1、解冻鸡中翅后，洗净，放些许盐淹一下
2、将大葱（或香葱）切成丝，以葱白为主
3、把淹好的鸡中翅码入盘中，置于蒸锅中蒸至熟
4、把鸡中翅从蒸锅中取出，铺入葱丝
5、在热锅中放入适量的花生油，煮至八九成热，均匀淋入铺了葱丝的鸡中翅上
6、往鸡中翅中淋入酱油和适量芝麻香油，即可。
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、止血、滋润皮肤等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、降低胆固醇等功效；
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