| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 蟹柳热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于剧院工作64分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去皮去心切块放入锅中煮开.
2、加入海霸王饺子和蟹柳煮熟,加盐和鸡精调味即可.
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、治疗高血压、续绝伤等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、豆腐、虾米搭配；与泥鳅、杏、菜花相克，同食可能会引起不适；
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