| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 南瓜蛋蛋热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于砍柴62分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜切块，入微波炉高火4分钟后取出，压成泥，再次入微波炉两分钟。
2、南瓜泥。
3、所有材料倒一个大碗里，搅啊搅啊~
4、搅成这样。虽然还是很稀，可我实在不想再加面粉了，稀就稀点吧:)搓成小球。
5、起油锅，油热后改中小火，将先前搓好的几个球球放进去，剩下的面泥我用勺子舀进油锅，小火慢炸，等其表面泛黄捞出沥油即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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