香浓玉米汁的热量和减肥功效

1、嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

2、把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻。

3、把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可，（我放了一包纯牛奶，如果不喜欢牛奶的可以不放。牛奶也不能放得太多，太多了牛奶的味道就盖了玉米的奶香味了）。

4、喝的时候放糖或者是蜂蜜都可以，冷藏的味道也不错哦。