| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 金瓜粉蒸肉热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于山地车5分钟消耗的热量498 | |||||
1、金瓜洗净、从顶部打开一个口，挖去瓜瓤；五花肉切厚片（条），用蒸肉米粉拌匀
2、将拌过米粉的肉装进金瓜内
3、上笼屉蒸1小时
4、撒葱花，ok
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与牛肉、牛里脊、枣（鲜）搭配；与山药、大花蟹 、羊骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
