| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 香菇排骨面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于划艇223分钟消耗的热量210 | |||||
1、将面煮熟，过水。
2、菠菜过水。
3、菠菜垫在碗底。
4、菠菜垫在碗底。
5、浇上香菇排骨的汤放上排骨即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增强抗病能力、清洁皮肤等功效；可与猪血、胡萝卜、海带搭配；与丝瓜、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
