| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 双蛋千里香汤热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于叮当舞60分钟消耗的热量330 | |||||
1、千里香洗净，备用。
2、皮蛋剥皮，切成小块备用。
3、咸蛋煮熟，晾凉剥皮也切成小块备用。
4、锅里放油，下皮蛋、咸蛋与姜酒一起爆香，倒入开水（或上汤），煮至汤色发白，倒千里香，煮熟即可。 （不用加盐了，咸蛋已经很够味了）
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、润肺、凉肠等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、丰肌、清肺等功效；
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