| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米面凉面热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于滑板107分钟消耗的热量300 | |||||
1、将玉米面煮好。
2、为了让玉米的风味更浓厚，加了点玉米豆，再加点黄瓜丝和自己炸的酱，开吃喽！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、预防动脉硬化等功效；可与花椰菜、青木瓜、菜花搭配；与黄螺、雪螺肉、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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