粉色豆沙馅的热量和减肥功效

1、白芸豆浸泡12小时以上，剥去外皮（芸豆泡透后皮很容易去掉）。

2、锅置火上加入芸豆倒入适量清水。（没过芸豆即可）

3、煮制半小时直至芸豆熟，一定要熟透，依据个人口味加适量白糖，搅拌均匀。

4、小火慢慢翻炒，直至豆沙炒到较干，可以抱团为止。

5、关火，将豆沙过筛，使其更细腻；加入适量草莓粉。

6、充分搅拌均匀即成豆沙馅。