| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 爆炒田鸡热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于水中柔软体操232分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把田鸡洗净清理好备用，葱蒜切末备用
2、热锅下油，放蒜爆香后放入田鸡翻炒
3、翻炒一阵后放入适量花雕酒和鸡精调味
4、再略为翻炒后放入葱段炒匀即可
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保健美容、防癌、延缓衰老等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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