| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1031克 | 总统三明治热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡,相当于滑水317分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡胸肉洗净后以适量的盐腌1个小时后，再以烤箱烤熟后切片备用。
2、将培根以烤箱烤干并风干水份后备用；蕃茄、草莓切片备用。
3、将作法1的鸡胸肉与美乃滋和黑胡椒混合搅拌后备用。
4、将土司面包用烤面包机烤过后分别涂上奶油备用。
5、以一层土司、一层西生菜与一片蕃茄，再一层面包、一层鸡胸肉与培根地叠上，最后再以另一片土司覆盖。
6、用面包刀将三明治斜角对切后插上牙籤，再放上草莓及红萝蔔丝做装饰后即可食用。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、促消化等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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