| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑雪机134分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好材料
2、打两刀，以便更入味
3、将一包新奥尔良料包加少量水调和
4、用保鲜袋将鸡翅和生姜、料酒、新奥尔良料一起加入，从袋子外面抓一抓，让料和鸡翅融入一起，然后放冰箱冷藏里两个小时，时间久了更入味
5、将腌制好的鸡翅放在烤盘上
6、烤箱预热5分钟，放入烤箱，180度25钟即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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