热量与做法

葡式蛋挞的热量

葡式蛋挞的热量和减肥功效

葡式蛋挞热量：147 千卡
脂肪：20.5克
蛋白质：5.7克
碳水化合物：44.5克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

葡式蛋挞热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蛋挞皮	克	147千卡	386千卡
总量	38克	葡式蛋挞热量/卡路里147千卡
热量147千卡,相当于高台跳水49分钟消耗的热量180

葡式蛋挞的做法共3个步骤

食材主料/辅料

蛋挞皮适量、蛋挞液适量、黑芝麻适量

1、蛋挞皮解冻放烤盘
2、倒入蛋挞液，不能太满了，洒入少许芝麻
3、放烤箱中层上下火200°

食材功效信息

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、补虚损、和血等功效；

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