| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 酸甜石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于小轮自行车49分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好石榴
2、从中间划一刀，将石榴对分为两半。
3、用大汤匙敲外壳，果肉就能剥离出来。
4、将全部果肉放进东菱破壁机搅拌杯内。
5、盖上盖子，放到破壁机底座上，选择果汁键，两分钟时间，果汁就榨好了。
6、打好的果汁，过滤一下。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、明目、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、大花蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
