| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 香烤五花肉片热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于单板滑雪178分钟消耗的热量378 | |||||
1、将五花肉洗净，切成薄片，用烤肉酱腌制半小时以上（越久越入味）
2、然后洋葱切断，备用。
3、将洋葱铺在垫有锡纸的烤盘上，再把腌制好的五花肉片放在洋葱上，涂一层食用油，备烤。
4、将烤箱200度预热5分钟，把烤盘放入烤箱，200度烤20分钟，再取出翻面，涂一层食用油继续烤10分钟，即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、萝卜、大蒜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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