| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 蚝油芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于仰泳42分钟消耗的热量420 | |||||
1、将芋头切成一块块
2、把芋头放入油锅
3、炒5分钟
4、将蚝油倒入油锅
5、炒2分钟
6、完成图
7、先来个完成图
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增强免疫力、补中益气等功效；可与猪瘦肉、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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