| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 柠香龙脷鱼扒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于健美操21分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料。
2、鱼扒中间切开，加入适量盐，鸡蛋黄，生粉，黑胡椒碎，淹制十分钟入味。
3、柠汁，约30克加入少许盐和白沙糖煮热，调柠汁。
4、龙脷鱼下锅煎至两面金黄色。
5、上碟。淋上调好的柠汁，洒上柠檬叶(切丝)。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与西红柿、洋葱、青椒搭配；与味精、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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