| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 987克 | 鲅鱼饺子热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于现代舞201分钟消耗的热量288 | |||||
1、只有冰冻的鲅鱼。无奈离海边太远了鲜的吃不到呀
2、剖开去骨
3、鱼骨头怎么办？姐姐的技术还可以吧
4、加入五花肉。因为鱼没有油脂所以
5、加入韭菜
6、火龙果榨汁和面
7、菠菜开水烫过料理机打碎和面
8、纯天然。没有色素的成分
9、这样的也不错
10、漂亮
11、漂亮
12、下锅啦
13、这个照片没有拍好
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、贫血、早衰等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、益肝健胃等功效；可与虾、豆腐、基围虾搭配；与蜂蜜、牛里脊、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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