胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

1、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

2、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

3、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

4、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

5、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

6、排骨洗净，焯水（水开，将排骨放在开水5分钟），将排骨捞起放在盆里

7、胡萝卜、玉米切块，生姜去皮切块，梧州蜜枣洗净拨开，枸杞洗净，一起放在盆里

8、胡萝卜、玉米切块，生姜去皮切块，梧州蜜枣洗净拨开，枸杞洗净，一起放在盆里

9、胡萝卜、玉米切块，生姜去皮切块，梧州蜜枣洗净拨开，枸杞洗净，一起放在盆里

10、胡萝卜、玉米切块，生姜去皮切块，梧州蜜枣洗净拨开，枸杞洗净，一起放在盆里

11、将食材全部放进陶瓷锅里，再将陶瓷锅放在防烫环上，陶瓷锅加满水，塑料外锅加水至放盅后最高刻度线，盖上陶瓷盖子、塑料盖子

12、将食材全部放进陶瓷锅里，再将陶瓷锅放在防烫环上，陶瓷锅加满水，塑料外锅加水至放盅后最高刻度线，盖上陶瓷盖子、塑料盖子

13、将食材全部放进陶瓷锅里，再将陶瓷锅放在防烫环上，陶瓷锅加满水，塑料外锅加水至放盅后最高刻度线，盖上陶瓷盖子、塑料盖子

14、设定定时时间3小时

15、3小时后炖煮结束，自动保温，打开盖子，加入少量食盐，搅拌均匀，盖上盖子，闷10分钟

16、3小时后炖煮结束，自动保温，打开盖子，加入少量食盐，搅拌均匀，盖上盖子，闷10分钟

17、3小时后炖煮结束，自动保温，打开盖子，加入少量食盐，搅拌均匀，盖上盖子，闷10分钟

18、10分钟后。。。。。。哈哈，可以开始品尝美味的胡萝卜玉米排骨汤了

19、10分钟后。。。。。。哈哈，可以开始品尝美味的胡萝卜玉米排骨汤了