| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黑芝麻酱凉面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于思考284分钟消耗的热量60 | |||||
1、10g辣黄豆酱、10g黑芝麻酱、2g芝麻油、1g盐、2g糖，5g蒜末和20g水拌匀，酱汁即成
2、面条煮熟过凉水，加香油拌匀
3、黄瓜切丝，加入面条，淋酱汁
4、拌匀即可食用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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