| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋蜜多热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于烤面包78分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备以上食材
2、芒查切丁后榨成泥
3、与其它食材一起倒冰淇淋机内搅拌均匀
4、用挖勺成球形
5、成品做好啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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