花生酱紫菜包饭的热量和减肥功效

1、取适量冷米饭。

2、加入少量的醋，糖，香油，还有足量的花生酱，拌匀。

3、取一些火鸡肉切碎，或其他任何肉类或肉松。

4、黄瓜切成条，其实还应该准备红萝卜啊，蛋条啊等等，我比较懒没有准备。

5、准备卷帘和紫菜一张，其实我这个卷帘不是专业的，是原来买餐具的盒子里带的，反正能用就行。

6、均匀的铺一层米饭，其实按我的经验不需要铺满，底部多留一些空白比较好。

7、把准备的材料摆在适当的位置上。

8、小心的卷起来，多实战几次就会卷的很好了。

9、找把快刀切，不然真的很容易碎掉，另外刀上抹点水，会好一些。