| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 牛油果雪梨泥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于滑雪机37分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材：一个雪梨、半个牛油果
2、雪梨去皮去核切块，牛油果挖出果肉
3、把雪梨和牛油果全部放入果汁杯
4、使用欧贝尔料理棒开始打泥
5、牛油果雪梨泥完成，很大的一杯，和宝宝一起享用，水分很足，一点也不腻
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、生津、抗癌等功效；可与冰糖、银耳、百合搭配；与帝王蟹、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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