| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 香蕉酸奶雪糕热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于槌球154分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料。
2、香蕉切碎加酸奶用料理机打成细腻的糊。
3、准备好模子，放几颗葡萄进去。
4、倒入香蕉酸奶糊。
5、放入冰箱里冻几个小时。
6、冻好之后就好可以吃了，脱模前稍微用水冲一下，便于脱模。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、健脾和胃等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、山药搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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