| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 5325千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 端午节的粽子热量/卡路里5325千卡 | |||
 热量5325千卡,相当于坐车5325分钟消耗的热量60 | |||||
1、去年的粽叶100片是1.5元，今年是2元了。管它的，过节嘛，用2元钱买了它。
2、这就是包好了的粽子。
3、把包好的粽子放进煮锅
4、煮锅内放水淹到放在锅内的粽子，开火煮起来。
5、包好的粽子煮好后颜色也变了，自我感觉好漂亮。
6、捞几个出锅，准备品尝。
7、好香，好吃。我可不象外国朋友，外面的粽叶是不能吃的。请大家都来尝尝鲜。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、护发明目等功效；可与葡萄、赤小豆、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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