| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆片烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于哑铃423分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材
2、把五花肉切薄片备用
3、用50克的烧烤酱调拌均匀，腌制最起码半小时以上（我是第一天晚上腌制，早上烤，很入味）
4、土豆去皮切薄片
5、烤盘垫上锡纸刷油，铺上土豆片
6、把腌制好的五花肉放在土豆片上
7、预热烤箱230度，中层10分钟，再把肉翻面浇上多余的酱汁，烤15钟左右即可
8、趁热吃，真香...
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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