| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于烫衣服508分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材：羊肋排、cook孜然烤肉料、洋葱
2、cook烤肉料加清水稀释
3、将羊排洗干净，与料汁拌均匀
4、放入切碎的洋葱一起腌制30分钟
5、烤箱预热220°放入腌好的羊排，烤30分钟
6、香喷喷的烤羊排就做好了
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾壮阳、健脑、养颜护肤等功效；可与胡萝卜、鸡蛋、豆腐搭配；与乳酪、竹笋、绵白糖相克，同食可能会引起不适；
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