| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 浓浓芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于壁球16分钟消耗的热量720 | |||||
1、非常简单的材料：半个芒果、原味酸奶
2、将酸奶切成小块放入搅拌杯，在杯中倒入酸奶。喜欢浓稠的可以少倒一点…
3、开始搅拌，喜欢吃大颗果肉的就少搅拌一会儿，喜欢喝果汁的可以多搅拌一会儿。
4、倒入玻璃杯中，浓浓的芒果香，纯天然、无添加，配上一个小餐包^?_?^
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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