| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 菠萝炒酱肉热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于喷射雪橇119分钟消耗的热量420 | |||||
1、菠萝切小块
2、酱肉热水泡好
3、把泡好酱肉与20多颗花椒先一起沙，到差不多时放菠萝，再炒3一4分钟即可
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、止消渴等功效；可与芦笋、莲藕、豆腐皮搭配；与杏、豆类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、清理肠胃、保健等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
