| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 彩虹生日蛋糕热量/卡路里2046千卡 | |||

1、将蛋糕分层,水果切片

2、淡奶油加糖打发

3、取一份蛋糕片,表面涂上一层淡奶油

4、铺上一层水果,因为怕水果粒铺不平,今天我将猕猴桃切成了片

5、水果上再涂上一层淡奶油

6、盖上另外一片蛋糕,今天的六寸我至分成了两层

7、将夹层中的奶油侧面抹平

8、将打发的淡奶油装在裱花袋中

9、将他们挤在蛋糕侧面,借助刮板将蛋糕侧面抹平

10、再将顶部铺上奶油

11、抹平表面,我尽力了,只抹成了这个样子,还是需要多练习,其实感觉先抹顶部会好操作一些,下次试试

12、用色素调出需要的颜色拌匀

13、装入裱花袋

14、挤在相应的位置,六寸的蛋糕有点小,我只用了五个颜色

15、再稍稍装饰一下细节,成品就这样啦。真是一孕傻三年,我闹了个笑话,“you”多写了一个"r",不知道大家看出来了没,我也是蛋糕吃完了才想起来,丢人啦。这傻劲啥时候能过去啊

16、成品

17、成品
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强体质、帮助消化、美容等功效;可与蛋黄、杏、蜂蜜搭配;与黄瓜、牛奶、青蟹相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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